Thérapie de couple hebdomadaire et Thérapie de couple intensive
Un soutien pour les couples qui souhaitent approfondir leur connexion et réparer leur lien d’attachement.
Êtes-vous fatigué(e) de vous sentir seul(e) au sein de votre relation ?
Lorsque la distance émotionnelle et la souffrance deviennent la norme, il est facile de se sentir comme des étrangers vivant sous le même toit. Si vous vous trouvez dans un cycle vicieux des mêmes arguments qui reviennent sans jamais se résoudre, vous savez exactement à quel point cela est épuisant et déchirant.
Avez-vous oublié pourquoi vous êtes ensemble ?
Même si vous savez le coût émotionnel et financier d’une séparation pour votre famille, une partie de vous se sent presque soulagée par cette idée. Ensuite, vous évitez d’y penser et vous continuez votre quotidien jusqu’à ce que le cycle se répète à nouveau.
La thérapie de couple peut vous aider à remettre votre relation sur la bonne voie.
La thérapie de couple n’est pas réservée qu’aux relations sur le point de rompre : c’est un outil pour tout couple qui souhaite évoluer.
La thérapie de couple peut vous aider à :
- Mieux communiquer : Apprenez à partager vos pensées clairement et à pratiquer une écoute attentive.
- Disputer constructivement: Trouvez des moyens calmes et sains de gérer les désaccords et de résoudre les conflits.
- Vous sentir plus proches : Créez un lien émotionnel plus fort avec votre partenaire.
- Préparer pour l’avenir : Préparez votre couple aux grandes transitions de la vie.
- Encore mieux : Transformez une relation ordinaire en une relation extraordinaire.
Approche en thérapie de couple
Je me baserai principalement sur le thérapie de couple axée sur l’émotion (TCÉ / EFT). Le TCÉ est une approche systémique qui considère les émotions et l’attachement comme des processus centraux dans les relations de couple. Mon rôle sera de vous accompagner en séance en favorisant un vécu d’expériences émotionnelles réparatrices au sein de votre relation.
La TCÉ pour les couples vise l’exploration de la vulnérabilité individuelle et le développement d’un lien d’attachement sécure entre les partenaires. C’est un modèle d’intervention solidement soutenu par des données scientifiques.
J’offre un espace sans jugement ni blâme où nous traiterons la relation comme un système unique à vous, ce qui vous aide à reconnaître les schémas et les cycles indésirables qui vous bloquent.
J’intègre également des techniques de la méthode Gottman pour aider les couples à traverser la détresse et à reconstruire leur connexion.
Comment fonctionne l’approche systémique
Aperçu sur le cycle : Au lieu de chercher qui a provoqué la dispute, je vous aiderai à voir comment la réaction de l’un déclenche la réponse de l’autre dans une boucle répétitive.
Fin des reproches : En traitant le schéma négatif comme un élément extérieur dans lequel vous êtes tous deux piégés, la tension au sein du couple diminue et votre sentiment de sécurité augmente.
Responsabilité partagée : Les deux partenaires apprennent comment leurs propres actions alimentent involontairement le cycle, ce qui ouvre la voie à un changement mutuel.
Avantages d’une vision globale de la relation
Une meilleure communication : Vous cessez de vous défendre contre des attaques personnelles et commencez à parler de la détresse partagée.
Une empathie plus profonde : Vous commencez à percevoir les sentiments de vulnérabilité cachés derrière la colère, l’agressivité ou le détachement.
Des solutions durables : Vous corrigez le schéma de fond plutôt que de simplement vous disputer sur les problèmes du quotidien.
Thérapie de couple intensive
Vous savez que votre couple a besoin d’aide et qu’il devient urgent de remettre votre relation sur la bonne voie, sinon vous vous dirigez vers un point de non-retour.
Si vous êtes dans cette situation et qu’il vous reste encore un peu d’espoir de vous retrouver, la thérapie de couple intensive pourrait vous aider, et vous aider rapidement.
Contrairement à la thérapie hebdomadaire traditionnelle, il n’y aura pas d’interruptions et de reprises, ni de focalisation inévitable sur les conflits de la semaine. Au lieu de cela, vous plongerez dans les thèmes centrales de votre relation en vous offrant le potentiel de plusieurs semaines ou mois de thérapie en 1 ou 2 jours.
La thérapie de couple intensive pourrait être bénéfique pour vous si :
- 50 minutes ne suffisent pas : Les séances standards n’offrent jamais assez de temps pour vous exprimer, vous sentir écoutés et parvenir à des changements concrets.
- La gestion du calendrier : Essayer de synchroniser vos agendas chaque semaine est épuisant et génère plus de stress que de soulagement, ce qui vous fait perdre tout votre élan entre les rendez-vous.
- Vous avez besoin d’aide immédiatement : Vivre avec cette tension constante est insupportable. Vous avez besoin d’une aide accélérée, et vous en avez besoin maintenant.
- Le format intensif semble mieux adapté pour vous: Même si vous n’avez jamais suivi de thérapie de couple, ce format accéléré correspond parfaitement à votre mode de vie.
- Prêts à vous investir pleinement : Vous voulez vous retrousser les manches et à aborder les sujets fondamentaux lors d’une seule fin de semaine.
- Investissement dans un processus accéléré : Vous voyez la valeur d’une thérapie accélérée pour votre couple et vous êtes en mesure d’investir les frais équivalents à plusieurs semaines ou mois de thérapie sur une période de 1 à 2 jours.
Les thérapies intensives ne conviennent pas à tous les couples. Elles ne sont pas pour vous si :
- Une liaison d’infidélité est en cours. Par contre, il est possible de travailler à la guérison d’une liaison qui a définitivement pris fin.
- Vous et votre partenaire n’avez pas le même objectif pour la thérapie : la réussite de votre couple. Une thérapie intensive n’est pas le lieu pour évaluer si vous voulez ou non rester ensemble. Ces questions peuvent être abordées dans le cadre d’une thérapie de couple hebdomadaire à court terme.
- Les émotions chaudes sont les bienvenues en thérapie, mais si vous et votre partenaire n’êtes pas capables de rester courtois l’un envers l’autre, même devant une tierce personne dans un cadre professionnel, une thérapie de couple intensive pourrait faire plus de mal que de bien.
- S’il y a de la violence conjugale active, une thérapie intensive n’est pas envisageable. La sécurité physique est indispensable pour que toute forme de psychothérapie soit bénéfique.
Si vous pensez qu’une thérapie intensive pourrait convenir à votre couple, je vous invite à réserver une consultation téléphonique afin que nous puissions discuter de cette option plus en détail.