Pour les adultes de 21 ans et plus
Quels problématiques?
- Dépression
- Anxiété (panique, inquiétudes, anxiété social, phobies, etc.)
- Gestion du stress
- Épuisement professionnel
- Troubles obsessifs-compulsifs
- Problèmes relationnels
- Difficultés parentales
- Troubles de la personalité
- Stress post-traumatique
- Motivation
- Estime de soi
- Deuil
- Dépression et anxiété pré-partum et post-partum
Si vous éprouvez des difficultés, n’hésitez pas à demander une consultation téléphonique pour voir si la thérapie pourrait vous aider.
J’intègre plusieurs approches thérapeutiques dans un plan de traitement personnalisé, adapté à vos symptômes, votre situation, vos capacités et vos objectifs. Ce type de personnalisation s’appuie sur une évaluation approfondie pour vous donner les meilleures chances d’atteindre vos objectifs.
La thérapie avec moi est :
Centrée sur le client: Il n’y a pas de traitement unique qui convienne à tout le monde.
Scientifiquement validée: J’utilise des approches thérapeutiques solidement soutenues par la recherche.
Biopsychosociale: Les pensées et les émotions vivent dans un corps physique et dans un environnement social. Je prends tous ces éléments en compte pour comprendre la personne et les aider vers un mieux être.
Axée sur le développement tout au long de la vie: Pendant notre vie, nous continuons à changer de façon importante, tout en restant les mêmes sur certains aspects essentiels. La thérapie doit considérer la personne définie par son parcours de développement pour mieux comprendre leur situation actuelle.
Modèles de thérapie scientifiquement soutenus
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness meditation)
- Thérapie d’acceptation et d’engagement
- Entretien motivationnel
- Thérapie psychodynamique à court terme
- Thérapie axée sur les émotions (TCÉ)
- Thérapie axée sur le traumatisme
- Thérapie narrative
- Gestion parentale
- Thérapie familiale systémique
- Thérapie interpersonnelle